Профилактика почечных заболеваний

Содержание
  1. Как сохранить почки здоровыми
  2. Что нужно делать для сохранения здоровья почек
  3. Режим питания
  4. Как правильно пить
  5. Работа кишечника
  6. Недолеченные болезни, холод и сырость
  7. Как улучшить здоровье почек
  8. Народные рецепты для чистки почек
  9. Профилактика почек: использование таблеток и народных средств – Про Почки
  10. Профилактика болезней почек
  11. Первичная профилактика
  12. Профилактика почек народными средствами
  13. Профилактика заболеваний почек: правильное питание и питьевой режим, препараты для женщин и мужчин, народные средства
  14. В чём заключается роль методов профилактики
  15. Рекомендации по питанию для людей, желающих сохранить здоровье почек
  16. Организация правильного питания для защиты почек
  17. Фотогалерея: вредная еда
  18. Фотогалерея: полезная еда
  19. Питьевой режим для профилактики почечных заболеваний
  20. Медикаментозная профилактика патологий почек
  21. Фотогалерея: медикаменты для профилактики патологий
  22. Как защитить себя от развития почечных недугов в домашних условиях
  23. Фотогалерея: народные средства для профилактики почечных заболеваний
  24. Рекомендации относительно изменения образа жизни
  25. Почки симптомы болезни и лечение, профилактика
  26. Меры предупреждения заболеваний почек
  27. Рекомендации специалистов-нефрологов
  28. Профилактика заболеваний почек
  29. Питание
  30. Народные методы
  31. Спорт
  32. Тепло
  33. Фармацевтические средства
  34. Антибиотики
  35. БАДы
  36. Питьевой режив
  37. Иммунитет

Как сохранить почки здоровыми

Профилактика почечных заболеваний

Профилактика заболеваний почек включает в себя огромное количество нюансов, которые нужно учитывать для того, чтобы один из основных фильтров вашего организма не пострадал.

Ведь все эти отеки, возникающие на лице и ногах по утрам, особенно если вы вечером выпили много жидкости или употребили алкоголь, а также слабость и невысокая температура по вечерам – признаки неполадок с почками.

Придерживаясь определенного образа питания и питья, изредка проводя чистку почек, вы сможете избежать болезней этого органа. Давайте рассмотрим, какие меры профилактики необходимо проводить для наших почек.

Что нужно делать для сохранения здоровья почек

Предупреждение заболеваний почек состоит в соблюдении нехитрых правил, совершенно не требующих от вас больших затрат времени или денег. Они относятся и к образу жизни, и к образу питания и питья, и (что немаловажно) к профилактике образования источников хронической инфекции в организме.

Режим питания

Для почек важно не частота, а характер питания. Постарайтесь не налегать на богатые белком продукты: мясо и рыба, особенно жирные, способствуют образованию уратных камней в почках.

Если вы хотите похудеть и сидите на диете, обратите внимание на ее сбалансированность: так, Кремлевская или диета Дюкана могут помочь вам сбросить лишние килограммы, но стоит ли расплачиваться за них здоровьем почек?

Приблизительное количество белка в сутки – около 0,7 г/кг веса. Для более точного расчета индивидуальных норм существует много формул. Приведем ту, которую рекомендует Всемирная организация здравоохранения: 0,66-0,8 г/кг идеальной массы тела, где идеальный вес – равен:

50+ 0,75*(Возраст – 20)/4

Также почки «не любят» поваренную соль в количестве более 3 г в сутки и алкоголь, а в ограниченных количествах любят сыр, творог и шоколад.

Полезные продукты для почек – это такие, в которых нет избытка кальция и витамина C:

  • арбуз
  • клюква
  • брусника
  • виноград
  • земляника
  • черника
  • шиповник
  • тыква
  • зелень: петрушка, сельдерей, укроп
  • дыни
  • морская рыба
  • огурцы
  • яблоки
  • капуста
  • сладкий перец.

Как правильно пить

Питьевой режим очень важен. При этом мы должны правильно подсчитать, сколько жидкости пить, но и какую именно жидкость употреблять: только так у всех ферментов нашего организма будет обеспечено нормальное «поле деятельности» (они не работают в сухой среде), кроме того, уменьшится концентрация токсичных веществ на объем жидкости.

Также читайте:

Профилактика мочекаменной болезни

Конечно, если вы уже больны хроническим заболеванием почек, расчетная формула в 30-40 мл/кг веса не для вас. Но она вполне подойдет для взрослого здорового человека (для детей до 14 лет используются другие расчеты).

Если болят почки, но у вас пока еще не страдает ни артериальное давление, ни уровень гемоглобина, а отеки появляются только после обильно принятой жидкости, ваша суточная норма – около 1,5 литров (если врач не посоветовал иначе).

Стоит запомнить, что в некоторых случаях объем принимаемой жидкости должен быть увеличен. Это такие:

  • тяжелая физическая работа
  • жаркая погода
  • работа в «горячих» цехах
  • повышенная температура тела
  • понос
  • рвота
  • одышка.

В этих случаях здоровье почек зависит целиком от приема адекватного потерям количества воды. И дело не в выведении камней из почек, а именно в том, чтобы сохранить живой функционирующую почечную ткань, которая погибает без нормального восполнения потерь.

Что нужно знать о качестве потребляемой жидкости:

  1. та, которая нужна вам для поддержания жизни,  должна приниматься в виде соков, клюквенных морсов, компотов, зеленых чаев, качественной воды без газа
  2. если же вы теряете жидкость (например, в жару), то восполнять объем нужно компотами, минеральной водой без газа, растворами типа «Регидрона» или «Оралита», в которых содержится достаточное количество калия, кальция и магния, иначе вы рискуете заработать судороги мышц.

Работа кишечника

Чтобы сохранить почки здоровыми, немаловажно следить не только за своим питанием, но и функцией кишечника: запоры, то есть застой каловых масс в кишечнике, приводят к тому, что часть токсинов всасывается в кровь. А это предстоит «исправлять» почкам.

Недолеченные болезни, холод и сырость

Постоянно поступающие в кровь токсины из хронически воспаленных миндалин, кариозных зубов, больных суставов также создают повышенную нагрузку на почки.

Холодная погода и высокая влажность воздуха создают идеальные условия для переохлаждения, что может приводить к развитию заболевания почек.

Также читайте:

12 секретов диеты при камнях в почках

Как улучшить здоровье почек

Оздоровление почек целиком и полностью зависит от самого человека. Помогут улучшить здоровье этого парного органа:

  1. Активный двигательный режим, танцы (особенно танец живота), йога. Тяжелые физические нагрузки для почек не полезны. Особенно хороши асаны и упражнения, в которых нужно прогибаться, принимать колено-локтевое положение.
  2. Здоровая пища: больше овощей, крупяных каш, фруктов и всех тех продуктов, которые описаны выше.
  3. Сухое тепло на область почек. Особо хороша для почек сауна: здесь не только прогревается поясничная область, но и выделяется пот, который также «уносит» лишние токсины.
  4. Укрепление иммунитета с помощью закаливания.
  5. Поддержание веса ближе к идеальному.
  6. Плановые профилактические осмотры у стоматолога, гинеколога, ЛОР-врача, флюорография.
  7. Обращение к урологу или нефрологу сразу же, как вы почувствуете симптомы камней в почках, увидите изменение цвета мочи или будет мерзнуть поясница.

Народные рецепты для чистки почек

Как улучшить работу почек? Для этого нужно время от времени устраивать себе профилактические чистки. Например, такие:

  1. Пучок петрушки промыть, положить в литровую банку, залить кипятком. Настой должен постоять до получения слабо-зеленого раствора. Полученный настой выпить за 3 дня.
  2. Смешать в равных долях листья толокнянки, тысячелистника и березовых почек. Затем взять 2 ст.л. смеси, залить их полулитром кипятка. Полученную порцию принимают за сутки.
  3. Съедать по стакану свежих ягод брусники или клюквы (можно растирать ягоды с сахаром).

Есть и другие рецепты, в том числе и как лечить почки. Если вы угадали с составом, то у вас уменьшатся отеки, снизится артериальное давление, не будет ощущаться тяжесть или боль в пояснице. Тогда вам нужно продолжать пить эти травы в течение 1-3 недель, а повторять курс лечения каждые 2 месяца.

Таким образом, профилактика заболеваний почек заключается в ведении активного образа жизни, соблюдении здорового питания и достаточного питьевого режима, избегания переохлаждения. Какие-то особо сложные действия предпринимать не нужно, как и употреблять на этом этапе дорогостоящие препараты.

Посмотрите видео к статье

Предыдущее из рубрики

Источник: https://mkb-net.ru/profilaktika-zabolevaniy-pochek.html

Профилактика почек: использование таблеток и народных средств – Про Почки

Профилактика почечных заболеваний

Здоровые почки не напоминают о себе и даже когда они начинают хуже функционировать, это заметно не сразу.

Симптомы проявляются в заболеваниях тех органов, которые страдают от сбоя в работе почек, начиная от сердца и заканчивая общим отравлением токсинами.

Профилактика почек должна начинаться практически с момента рождения ребенка. Тогда простые правила здорового образа жизни помогут сохранить бодрость и активность до старости.

  • Лекарство для почек – профилактика
    • Профилактика почек народными средствами
  • Профилактика болезней почек

    Почки выполняют в организме несколько функций, одна из основных – фильтр. Каждые 3 минуты через них проходит вся кровь. Плазма с растворенными в ней токсинами, антителами и антигенами, отходами жизнедеятельности выделяется клубочками и стекает по мочеточнику. Взамен кровь насыщается вырабатываемыми почками ферментами и гормонами, необходимыми для функционирования других органов.

    Профилактика заболевания почек специалистами делится на:

    Первичная профилактика направлена на поддержание в нормальном состоянии здорового органа, сохранение нормального функционирования почек.

    Вторичная профилактика для почек, таблетки предназначены для поддержания органов в случае патологии, предотвращения обострения и ухудшения состояния.

    Заболевания органа на ранней стадии проходят без явных симптомов. Когда появляются признаки патологии, состояние органов запущенное и лечить их сложно.

    Первичная профилактика

    Первичная профилактика не требует применения специальных процедур и не занимает много времени. Это, прежде всего здоровый образ жизни:

    • питание,
    • питье,
    • движение,
    • сон,
    • микроклимат.

    Не надо злоупотреблять продуктами, вредными для организма. Это в первую очередь соленые, жареные блюда и с большим количеством специй. Если органы здоровые, то не стоит полностью отказываться от копченостей и солений. Надо просто ограничиваться небольшими порциями.

    Специалисты предупреждают, пища должна быть разнообразной. Чаще всего от камней страдают сторонники 2 противоположных систем питания:

    У обеих групп образуются конкременты в лоханках и перекрывают путь урине, вызывают острые боли. В первом случае преобладают кислотные образования, во втором щелочные.

    Самые опасные враги всего организма: алкоголь и курение. Употребление крепких напитков более чем на сутки нарушает нормальную работу почек. Орган работает с нагрузками, пропускает через себя кровь, выводя алкалоиды и этиловый спирт. Одновременно выделяются ферменты, направленные на расщепление вредных веществ. Кровь очищается только через 24 часа.

    Нормальная работа органа невозможна без ежедневного употребления достаточного количества чистой воды. В среднем человек должен выпивать 2 литра жидкости, включая чай, сок, компот.

    Сидячий образ жизни ведет к застою крови. Надо каждый день активно двигаться и делать специальные упражнения:

    • наклоны вперед, назад, в стороны,
    • вращение туловищем,
    • качание пресса.

    Такая зарядка за 10 минут активирует кровообращение, укрепит мышцы, фиксирующие почки в нормальном положении.

    Почки боятся холода. Надо всегда одеваться по погоде, закаляться. Хорошая помощь органу – баня и сауна. Шлаки выводятся через поры в коже, разгружая орган, очищается кровь, и прогреваются почки.

    Полноценный сон 8 часов в сутки необходим для отдыха в горизонтальном положении. Почки в это время работают без нагрузок, свободно выводят большую часть лишней жидкости из мышечных и соединительных тканей.

    Прогулки на свежем воздухе и проветривание помещения полезны для всего организма. Если нет возможности бегать по утрам, можно гулять пешком в парке или сквере.

    Большое значение имеет укрепление иммунной системы. Она своевременно реагирует на появление в тканях и крови чуждых микроорганизмов и вирусов, принимает меры к их устранению и утилизации через почки и кишечник.

    Заболевание почек могут спровоцировать различные факторы:

    • прием большого количества лекарственных препаратов,
    • хронические заболевания – диабет, варикоз, щитовидка,
    • резкое снижение веса – почки смещаются из-за дистрофии фиксирующих тканей,
    • вирусные заболевания,
    • болезни мочеполовой системы,
    • простуды, переохлаждения.

    Первыми признаками заболевания почек служат отечность, ноющие боли в пояснице, скачки или повышение давления. При появлении первых слабых симптомов необходима профилактика почек, препараты для поддержания органа и возвращение его к нормальному функционированию в аптеке продаются без рецепта:

    • Бигафлон,
    • Клофелин,
    • Резерпин,
    • Офлокс,
    • Гатиспан,
    • Заноцин.

    При сильной отечности рекомендуется пить мочегонные препараты, например Фурасемид.

    Лекарства пить можно не более месяца. Если симптомы не уходят и состояние не улучшается, следует поменять препарат и подбирать подходящий. Лучше всего обратиться к врачу, пройти обследование для постановки точного диагноза. Специалист назначит лечение и при необходимости скорректирует его.

    https://www.youtube.com/watch?v=uNMnG6NbtLk

    Включает в себя профилактика лечения почек и прогревание. Кроме теплой одежды и обуви надо прикладывать сухое тепло к нижней части спины, принимать ванны с температурой 36 – 38 градусов. В парилку можно ходить, если давление нормальное, не скачет. Не рекомендуется с горячего отделения нырять в снег и холодную воду.

    Физические нагрузки на организм должны быть умеренными, бег, фитнес, прогулки. Поднятие тяжестей недопустимо.

    Питание имеет основное значение для профилактики почек при патологии. Обострение может наступить:

    • при нарушении солевого баланса,
    • острой пище,
    • употреблении животных жиров и белков,
    • от жаренного и копченого мяса,
    • потреблении большого количества кислых напитков и ягод,
    • от поедания чипсов и полуфабрикатов,
    • алкогольных напитков,
    • курения.

    Надо облегчить состояние почек, употреблять больше растительной легко усваиваемой клетчатки. В рацион включаются овощи в любом виде, свежие и тушенные. Салаты заправляются небольшим количеством подсолнечного, кукурузного и оливкового масла.

    Кисломолочные продукты должны быть в рационе в небольшом количестве. В основном нежирный творог и блюда из него, каши с молоком, ряженка.

    Из напитков предпочтение следует отдавать зеленому и травяным чаям. Кофе мочегонный и заставляет почки усиленно работать с перегрузом. Это только ухудшает их состояние.

    Профилактика почек народными средствами

    Для профилактики хорошо использовать народные методы. Они не имеют побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости компонентов, действуют мягко. Это чай и отвары из трав, продукты, выводящие жидкость, очищающие кровь и почки. Можно приготовить чаи из отдельных трав или делать сборы:

    • березовые почки,
    • шиповник,
    • полевой хвощ,
    • листья земляники,
    • цветы бузины,
    • листья брусники.

    В аптеке продается Почечный чай. Его можно чередовать по месяцу с Иван-чаем и перечисленными выше травами.

    Из продуктов в сезон надо стремиться съесть как можно больше свежих:

    • арбуз,
    • клубника,
    • клюква,
    • земляника,
    • огурцы,
    • кабачки,
    • красная свекла,
    • капуста,
    • салат,
    • укроп,
    • петрушка,
    • сладкий перец,
    • яблоки сладких сортов.

    Салаты из овощей надо делать с минимальным количеством соли и масла. Есть их можно свежими и тушенными. Укроп и петрушка восстанавливают работу мочеполовой системы, очищают кровь. Клубника и земляника сильные антиоксиданты. Они выводят из организма шлаки и лишнюю жидкость с тканей, содержат большое количество витаминов.

    Источник: https://uroscope.ru/bolezni-organov/profilaktika-pochek-ispolzovanie-tabletok-i-narodnyh-sredstv.html

    Профилактика заболеваний почек: правильное питание и питьевой режим, препараты для женщин и мужчин, народные средства

    Профилактика почечных заболеваний

    Почки — это важнейшие органы мочевыделительной системы человека. Именно они отвечают за очищение циркулирующей по артериям и венам крови от вредных примесей, которые затем покидают тело вместе с уриной.

    А ещё почки участвуют в синтезировании многих полезных и биологически активных веществ, а также гормонов, регулирующих различные функции организма. Именно поэтому любое заболевание нередко оканчивается нежелательными последствиями и лишает человека трудоспособности.

    Чтобы избежать этого, необходимо постоянно заботиться о своём здоровье и регулярно проверяться у врача.

    В чём заключается роль методов профилактики

    В последние годы медицинское сообщество пришло к мысли, что многие заболевания почек гораздо проще предотвратить заранее, чем заниматься их лечением.

    Именно с этой целью регулярно составляются различные Всероссийские и международные программы, основным принципом которых является защита здоровья пациента и его укрепление.

    Согласно данным статистических исследований, с 2006 по 2018 год в связи с применением определённых профилактических рекомендаций резко снизилось число подобных недугов.

    Кто относится к группе риска по возникновению почечных заболеваний:

    • лица с недавно перенесёнными операциями, в ходе которых проводилась установка мочевого катетера;
    • люди с отягощённой наследственностью (хотя бы один из ближайших родственников сталкивался с подобными проблемами);
    • пациенты, страдающие от патологий сердечно-сосудистой, эндокринной системы либо от общих инфекционных недугов (к ним относят ВИЧ, гепатит, сифилис, туберкулёз);
    • мужчины и женщины, занятые на вредном и опасном производстве.

    Рекомендации по питанию для людей, желающих сохранить здоровье почек

    Как известно, мочевыделительная система крайне чувствительна к воздействию факторов окружающей среды. Немаловажное влияние на почки оказывает и питание: бо́льшая часть как полезных, так и вредных веществ поступает с едой. Именно поэтому тем людям, которые хотят заботиться о своём организме, необходимо изменить рацион и соблюдать важнейшие принципы здорового питания:

    1. Все блюда лучше готовить с минимальным количеством масла: тушить, отваривать или запекать. Старайтесь отказаться от жареного и копчёного, так как такой способ обработки пищи не способствует сохранению полезных веществ, но обогащает жиром.
    2. Ограничивайте количество соли и острых соусов, добавляемых в пищу. Они способствуют задержке жидкости в организме и могут вызывать отёки. Рекомендуется снизить уровень ежедневно потребляемой соли до 5 грамм.
    3. Разделите пищу на 6 небольших приёмов. Вес 1 порции не должен превышать 300–350 грамм. Это способствует нормализации пищеварения и не вызывает перерастяжения желудка.
    4. Приобретайте максимально свежие и натуральные продукты без вредных химикатов, добавок, красителей и усилителей вкуса. Можно выбирать их на рынке у частных продавцов либо в проверенных магазинах.

    Организация правильного питания для защиты почек

    Многие продукты, которые люди привыкли употреблять в повседневной жизни, оказывают негативное и даже разрушительное влияние на почки. Тем, кто хочет поддерживать своё здоровье, необходимо отказаться от следующей еды:

    • чипсы и сухарики;
    • сушёные, вяленые морепродукты и мясо;
    • глазированные сырки;
    • магазинная выпечка и сладости;
    • кетчуп, майонез, соевый соус;
    • полуфабрикаты и продукты быстрого приготовления.

    Фотогалерея: вредная еда

    Фастфуд — источник быстрых жиров Чипсы содержат много соли Майонез способствует замедлению обменных процессов

    Что следует ввести в рацион:

    • молочные продукты (кефир, творог, йогурты без добавок, бифидок, ряженку);
    • зелень, свежие овощи, фрукты и ягоды;
    • орехи;
    • супы (щи, борщ, рассольник, гаспачо);
    • нежирное мясо (говядину, свинину) и птицу (индейку, курицу);
    • печень, желудочки, сердечки;
    • макароны твёрдых сортов;
    • бобовые и гороховые;
    • крупы и каши;
    • домашнюю выпечку.

    Фотогалерея: полезная еда

    Шпинат богат витаминами Творог — лучший источник кальция Овощи и фрукты содержат много клетчатки

    Питьевой режим для профилактики почечных заболеваний

    Вывести из организма многие токсины и восстановить солевой баланс можно с помощью обыкновенной воды. Питьевой режим также позволяет эффективно обеспечить профилактику заболеваний урогенитального тракта. Рекомендуется ежедневно употреблять не менее 2 литров чистой воды (по 8 стаканов в день), при необходимости увеличивая её количество.

    Можно дополнительно пить натуральные соки, морсы, компоты и кисели, а также зелёный чай, потому что он обладает антиоксидантными свойствами. Газировка и пакетированные соки приносят больше вреда, чем пользы, а кофе и чёрный чай повышают артериальное давление. От алкоголя следует отказаться, но допускается выпить бокал вина по случаю торжества.

    Зелёный чай выводит из организма токсины

    Не стоит налегать на минералку. Так как она содержит в своём составе соли, слишком частое употребление такой воды может стать фактором риска развития мочекаменной болезни.

    Мне на своём опыте удалось столкнуться с эффектом от нормализации водно-солевого баланса. Если раньше я пила по 1–3 стакана воды в сутки, то теперь всего за полгода увеличила количество до 10. В результате этого самочувствие значительно улучшилось, нормализовался сон, разгладились мелкие морщинки на коже, а ещё почки стали работать гораздо лучше.

    Медикаментозная профилактика патологий почек

    Фармацевтические аптечные средства также могут быть использованы для укрепления организма и защиты от развития заболеваний урогенитального тракта. Но не забывайте, что многие из них можно принимать только с разрешения своего врача, а также не следует смешивать между собой 2 лекарства с одинаковым эффектом.

    Группы препаратов, используемых для профилактики почечных заболеваний:

    1. Фитотерапевтические средства содержат в своём составе различное растительное сырьё, что делает их крайне безопасными для печени. Их назначают для защиты от воспалительных патологий и образования камней в чашечно-лоханочной системе. К лекарствам этой группы относят: Цистон, Канефрон-Н, Фитолизин, Леспефлан.
    2. Иммуностимуляторы способствуют укреплению организма и защищают его от проникновения бактериальных, вирусных и грибковых инфекций. Рекомендуется применять их в осенне-зимний период. С этой целью назначают: Полиоксидоний, Циклоферон, Виферон, Иммунал, Тактивин, Тимоген, Тималин.
    3. Витаминные и минеральные комплексы восстанавливают потребность в основных компонентах, участвующих в обменных процессах. Для мужчин рекомендуют следующие препараты: Опти-мен, Адам, Дуовит, Алфавит. Женщинам больше подойдут Аевит, Компливит, Супрадин.

    Фотогалерея: медикаменты для профилактики патологий

    Канефрон-Н улучшает функцию почек и препятствует образованию камней Полиоксидоний укрепляет иммунитет Опти-мен — витамины, которые идеально подходят для мужчин Аевит больше подходит для женщин, так как содержит больше жиров в своём составе

    Как защитить себя от развития почечных недугов в домашних условиях

    Средства на основе растений, плодов и трав также могут быть использованы для укрепления иммунитета и выведения из организма токсинов. Весомое преимущество состоит в низкой стоимости и высокой доступности компонентов сырья. Многое из этого вы можете приобрести в аптеке или собрать самостоятельно.

    Некоторые народные средства у чувствительных людей могут вызвать аллергическую реакцию. Во время работы в отделении скорой медицинской помощи мне часто приходилось сталкиваться с этим. Один из пациентов решил в качестве профилактики почечных заболеваний и для общего укрепления иммунитета пропить настойку элеутерококка.

    Он немного превысил рекомендуемую дозировку и принял средство. В течение нескольких секунд у мужчины развилась серьёзнейшая аллергическая реакция в виде мощного отёка Квинке: пострадавший не мог дышать, его лицо и язык увеличились в размерах в несколько раз.

    Родственники вызвали скорую, прибывшие медики сделали укол Адреналина и госпитализировали больного. Уже после проведения специальных проб выяснилось, что эта специфическая реакция возникла в ответ на компоненты средства. Медики советуют всегда держать под рукой антигистаминные препараты (Лоратадин, Кларитин), чтобы не попасть в такую ситуацию.

    А также можно капнуть 1–2 мл народного средства на запястье: при развитии зуда или покраснения следует от него отказаться.

    Самые популярные природные рецепты для профилактики почечных заболеваний:

    1. 100 г толокнянки залейте литром воды в небольшой кастрюльке и поставьте её на средний огонь. Варите около 30 минут, постоянно помешивая. После остывания (желательно утром) пейте по 1 стакану средства каждые 4 часа. Толокнянка обладает мочегонным эффектом и помогает удалить из организма патогенные микробы и продукты их жизнедеятельности. Использовать такое очищение следует не чаще 1 раза в 2 недели, чтобы не спровоцировать обезвоживания.
    2. 20 г ромашки смешайте с 30 г календулы и 10 г коры дуба, залейте литром кипятка и оставьте на 30 минут. Затем наберите ванну горячей воды, вылейте в неё полученное средство и погрузитесь по пояс. Провести в таком положении необходимо не менее получаса. Эта процедура способствует улучшению кровоснабжения и лимфатического оттока от органов мочевыделительной системы, а травы обладают дополнительными антисептическими свойствами. Проводить её нужно 1 раз в неделю.
    3. 2 столовые ложки измельчённого зверобоя заварите в стакане кипятка и оставьте на сутки. Утром следующего дня выпейте средство до завтрака. Зверобой способствует укреплению иммунитета и делает организм более устойчивым к различным воздействиям. Возможно использовать этот способ ежедневно.

    Фотогалерея: народные средства для профилактики почечных заболеваний

    Толокнянка обладает мочегонным эффектом Ромашка — лучший природный антисептик Зверобой укрепляет иммунитет

    Рекомендации относительно изменения образа жизни

    Какие правила необходимо соблюдать, чтобы поддерживать здоровье на нужном уровне:

    • отказ от вредных привычек (наркотики, алкоголь и никотин разрушают организм, делают его слабым и уязвимым);
    • заниматься лечением острых и хронических заболеваний;
    • регулярные физические нагрузки и тренировки;
    • проведение не менее 2 часов в сутки на свежем воздухе;
    • контроль веса и артериального давления утром и вечером;
    • не принимать медикаментозные препараты без врачебного назначения;
    • ежегодно проходить вакцинацию (прививки способствуют созданию активного иммунитета);
    • 1 раз в 6 месяцев обследоваться у терапевта и сдавать общие анализы мочи и крови даже при отсутствии жалоб (чтобы обнаружить недуг на ранней стадии развития).

    Не забывайте, что ни один доктор не сможет позаботиться о вашем здоровье лучше вас самих. Заболевания почек крайне тяжело поддаются лечению и могут оставить после себя множество осложнений.

    Именно поэтому необходимо с самых ранних пор придерживаться правил профилактики и следить за состоянием организма.

    Если всё же защита вас подвела, не стесняйтесь обращаться за помощью к доктору, чтобы быстрее избавиться от недуга.

    • Джейн Лейн
    • Распечатать

    Источник: https://lechenie-simptomy.ru/profilaktika-zabolevaniy-pochek

    Почки симптомы болезни и лечение, профилактика

    Профилактика почечных заболеваний

    Вопрос профилактики завершает тему: “Почки симптомы болезни и лечение”, и имеет два основных направления.

    Первое – предупреждение и своевременное лечение очагов инфекции в организме, поскольку кариозные зубы, воспаленные миндалины, гайморит, хронические заболевания верхних дыхательных органов и желудочно-кишечного тракта (хронический холецистит, колит, запоры) являются источниками заноса микробов в почки с кровотоком.

    Второе направление основных профилактических мер – устранение причин, затрудняющих отток мочи и способствующих восходящему распространению инфекции по мочевыводящим путям.

    Подробно о причинах возникновения болезней почек можно узнать здесь.

    Меры предупреждения заболеваний почек

    Профилактика почечных заболеваний выражается в следующих мероприятиях, которые помогают почкам бесперебойно работать и продлевают их здоровье:

    1. Активные умеренные движения. Неважно какие, пешие прогулки, плавание, бег, различные танцы. Для почек необходима активность, чтобы не было застоя крови в области поясницы и не откладывались камни в лоханках. Полезны упражнения: наклоны в стороны, вперед и назад, круговые движения туловищем.

    Можно регулярно выполнять такое упражнение: сесть на пол, вытянуть ноги, не сгибая колени, потянуться руками к пальцам ног. Повторять упражнение 10 раз.

    Для профилактики болезней важно ежедневно принимать расслабляющие позы (самая распространенная – коленно-локтевая), которые помогают почкам отдохнуть, «насытиться» кислородом и кровью.

    2. Правильное сбалансированное питание. Включение в свой ежедневный рацион полезной пищи: орехов, ягод, сезонной зелени, морепродуктов, свежевыжатых соков и продуктов из молока.

    Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты.

    Вредны диеты, а также избыточное потребление красного мяса (особенно жареного), сливочного масла, сладких газированных напитков.

    Так, красное мясо вызывает избыток мочевой кислоты и провоцирует отложение камней в почках (уратов).

    Чрезмерное употребление сливочного масла ведет к атеросклерозу сосудов почек, а – сладких газированных напитков – к сахарному диабету, лишнему весу и углеводному «удару» по почкам.

    3. Употребление большого количества воды, но не более 2,5 л с учетом жидкости, которая содержится в продуктах. Для почек полезна, как чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы.

    Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, они вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы.

    А недостаток жидкости для почек может способствовать образованию камней в них.

    4. «Сухое» тепло – сауна. Регулярное посещение сауны улучшает фильтрационную функцию почек, поскольку усиливает их кровоснабжение, а также разгружает почки, выделяя часть шлаков из организма через кожу.

    5. Фитотерапия. В целях профилактики почечных заболеваний можно периодически пить чаи с добавлением трав с легким мочегонным действием: лист брусники, толокнянка, медвежьи ушки.

    Мочегонным действием обладает петрушка. Хорошо промывает почки арбуз. Поэтому в летне-осенний сезон стоит использовать эту целебную мочегонную ягоду.

    6. Позитивное эмоциональное состояние очень важно для здоровья почек. Специалистами –псохосоматиками (изучают возникновение болезней под влиянием эмоционально-психологических факторов) установлено, что люди, которым присущи такие эмоции, как: критика, осуждение, гнев, злость, обида, чаще имеют проблемы с почками.

    Постоянное недовольство и уныние приводит к понижению тонуса в сосудах почек, что неблагоприятно сказывается на их функции.

    Психологические факторы, способствующие развитию болезней почек, рассмотрены в статье “Почки симптомы болезни и лечение, психосоматика”.

    Рекомендации специалистов-нефрологов

    К выше перечисленным мерам профилактики почечных заболеваний можно добавить такие рекомендации специалистов-нефрологов:

    1. Не злоупотреблять спиртными напитками, особенно пивом.
    2. Не курить.
    3. Носить одежду исключительно по погоде, утепляя поясницу.
    4. Не сидеть на камнях и холодной земле.
    5. Избегать переохлаждения, которое может стать причиной спазма сосудов почек.
    6. После купания в холодном водоеме хорошо вытереться сухим полотенцем и снять с себя мокрое белье.
    7. Не злоупотреблять лекарственными препаратами, которые оказывают пагубное побочное действие на почки (это касается и жаропонижающих средств).
    8. Ни в коем случае не переносить на ногах простуду и грипп.

    Уважаемые читатели! Почки симптомы болезни и лечение – серьезный вопрос. Берегите себя и свои почки! При первых же признаках, свидетельствующих о неблагополучии с ними, обращайтесь к врачу.

    Не занимайтесь самолечением. Только специалист может назначить необходимые анализы, УЗИ почек, рентген, а по показаниям и другие методы обследования, и поставить верный диагноз.

    Своевременное правильное лечение острых проявлений болезней почек (гломерулонефрита, пиелонефрита, мочекаменной болезни) способно предупредить серьезные осложнения и хроническую почечную недостаточность.

    Если у Вас есть хронические заболевания других органов и систем (сахарный диабет, гипертония и др.), способных вызвать нарушение выделительной функции почек, регулярно проверяйте здоровье почек. Достаточно 1 раз в год сдавать анализ мочи для контроля.

    Всем желаю здоровья и благополучия!

    Источник: https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-tela/bolezni-i-lechenie/pochki-simptomy-bolezni-i-lechenie-profilaktika.html

    Профилактика заболеваний почек

    Профилактика почечных заболеваний

    Почки – это фильтрующий орган. Огромное количество вредных, ядовитых веществ проходит через него, поэтому неудивительно, что он легко уязвим, и болезни почек встречаются так часто.

    Однако не все так плохо, как может показаться на первый взгляд. Патологические процессы в мочевыделительной системе можно легко предупредить. Если говорить о том, почки как защитить, то в данном случае урологи советуют прибегнуть к нормализации питьевого режима, здоровому питанию, использованию средств нетрадиционной и традиционной медицины.

    Медицинская статистика говорит о том, что к болезням почек обычно приводит:

    • Неправильное питание, а именно избыток в рационе белковой пищи. Так как белок выводят почки, то в определенный момент органы могут просто не вынести возложенную на них нагрузку. Также опасны ля фильтрационных органов строгие диеты. При них из организма уходит жир, который обволакивает органы и защищает их от различных повреждений.
    • Переохлаждение. При переохлаждении иммунитет снижается, а инфекция активизируется.
    • Избыток веса. При нем в органах мочевой сферы могут возникнуть застойные явления.
    • Усталость (как физическая, так и психологическая).
    • Несвоевременное опорожнение мочевого пузыря (нельзя долго терпеть), а также запоры. Из-за этого в организме собираются токсины и происходит интоксикация.
    • Не долеченные болезни (особенно инфекционные). Важно понимать, что все органы в теле человека взаимосвязаны. Иногда даже инфекция из кариозных зубов может по кровотоку попасть в почки и запустить там патологический процесс.
    • Наличие вредных привычек, прием наркотиков. Все это приводит к накоплению ядов и снижает иммунитет.

    Строение почки. Источник: Likar.info

    Питание

    Правильное питание – одно из важнейших условий для здоровья органов мочевыделительной сферы, поэтому профилактика почек в домашних условиях не должна обходиться без него. Чем меньше человек потребляет вредной пищи, тем меньше вредных веществ через себя придется фильтровать почкам.

    Урологи советуют пациентам, которые заботятся о своем здоровье отказаться от полуфабрикатов и продуктов питания, в которых содержится много ароматизаторов, красителей и консервантов. Потребление маринованной пищи, копченых и острых блюд также стоит ограничить.

    Негативно на состоянии почек сказывается и обычная соль, поэтому ее на протяжении дня нужно съедать не больше 3-х г.

    О вреде холестерина наслышаны, наверное, многие. Употребление продуктов, которые его содержат нужно свести к минимуму.

    Огромную пользу для мочевыводящих органов могут оказать ягоды, овощи и фрукты, самыми полезными среди которых являются:

    • клубника;
    • тыква;
    • сладкий перец;
    • огурцы;
    • бахчевые культуры.

    В сезон сбора урожая данные продукты можно есть сколько хочется.

    Полезной является для почек любая еда, богатая на витамин A.

    Чтобы предотвратить уролитиаз, нужно есть в меньшем количестве или не есть вовсе:

    • мясо и рыбу;
    • жирные молочные продукты;
    • шоколад;
    • насыщенные мясные бульоны.

    Кроме всего вышеперечисленного желательно отказаться от пищи, в которой много Ca и витамина C.

    Народные методы

    Если человек заботиться о своем здоровье и его интересует профилактика для почек, травы с лечебными свойствами смогут ему помочь в этом случае.

    С помощью народных методов можно мягко очистить почки и простимулировать их работу, предупредив таким способом множество болезней.

    Обычно народные целители советуют изготавливать такие домашние лекарства:

    1. Травяной сбор. Для его изготовления потребуются ягоды бузины, листья клубники и ветви черной смородины. Все перечисленные ингредиенты нужно перемолоть и смешать. Далее 1 ст. л. сырья заливается 500 мл кипятка. Средство настаивается полчаса в теплом месте, а потом процеживается. Пить приготовленную жидкость нужно по 100-150 мл трижды в день. Курс – неделя. Такие курсы нужно проводить 1 раз в сезон. Сырье для сбора можно заготовить самостоятельно или приобрести в аптеке.
    2. Пищевая сода. Что можно попить для профилактики почек? Урологи в этом случае советуют обратить внимание на обычную пищевую соду. Ее нужно в количестве ¼ ч. л. разводить в воде и пить за час до трапезы. Это поможет приостановить размножение микробов и устранить отеки, окажет положительное влияние на организм в целом.
    3. Бурый рис. Из него нужно изготовить отвар и кашу. Последнюю можно есть как обычно блюдо, а отвар пить утром на голодный желудок. Это поможет очистить почки и улучшить иммунитет.

    Хорошие отзывы пациентов получил также народный диуретический сбор.

    Чтобы его приготовить, нужно мешать:

    • 30 г шиповника;
    • 5 г зверобоя;
    • 8 г толокнянки;
    • 2 г петрушки.

    Подготовленное сырье заливается литром кипятка. Далее емкость с жидкостью нужно укутать и дать ей настояться 20 минут. Пить отвар рекомендуется по 150 мл утром и вечером. Профилактика, лечение почек с помощью этого средства должна продолжаться 3-5 дней.

    Спорт

    Малоактивный образ жизни отрицательно влияет не только на состояние фильтрационных органов, но и на многие другие составляющие организма. Спорт – отличная профилактика для почек болезней.

    Однако в этом деле важно соблюдать баланс. Физическое переутомление также пользы не принесет и даже напротив – может спровоцировать развитие патологических процессов.

    Как показывает практика, для почек наиболее полезными являются танцы, стрейчинг, плавание и ходьба. Примечательно, что эти виды спорта не только укрепят иммунитет и нормализуют работу организма, но и стабилизируют психологическое состояние, улучшат настроение в целом.

    Если нет возможности подолгу ходить по улице или посещать спортивные занятия, можно по утрам выполнять гимнастику. В нее обязательно должны входить такие упражнения:

    1. Наклоны вправо/влево. Для достижения хорошего эффекта нужно выполнить более 15-ти наклонов в каждую сторону. Данное упражнение способствует улучшению кровообращения в области почек, укрепляет брюшные мышцы, отлично бодрит.
    2. Наклоны из положения сидя. Нужно сесть на гимнастический коврик и вытянуть ноги вперед. Далее нужно руками достать пальцы ног и в этой позе задержаться на несколько секунд. В завершение нужно вернуться в исходное положение. Такое упражнение следует выполнять около 10-ти раз.

    Такая профилактика для почек в домашних условиях не требует много сил и времени, однако она даст весьма ощутимый результат в достаточно короткие сроки.

    Тепло

    Не нужно забывать, что холод, сырость и сквозняки способствуют развитию инфекционного поражения мочевыводящих органов. И наоборот – сухое тепло, и обильное питье – идеальная среда для почек.

    Таким образом, посещение бань и саун – отличая профилактика почечных заболеваний. Там под воздействием тепла кровеносные сосуды расширяются и благодаря этому все органы и ткани лучше питаются кровью. Кроме того, в сауне человек активно потеет и таким образом его тело освобождается от ядов и токсинов. Это снимет часть нагрузки с фильтрационного органа.

    Не стоит забывать, что в бани и сауны лучше ходить со своим полотенцем и тапочками. Это поможет снизить риск инфицирования.

    Фармацевтические средства

    Сегодня на фармацевтическом рынке имеется огромное количество препаратов, с помощью которых можно вылечить практически любые патологии почек. Однако подобные препараты достаточно мощные и имеют множество побочных эффектов, поэтому профилактика заболеваний почек обычно осуществляется без их помощи.

    Для профилактики традиционно применяются более щадящие средства.

    Антибиотики

    Лечение и профилактика почек могут подразумевать собой употребление антибактериальных средств. Все органы мочевыделительной системы тесно связаны друг с другом. Чтобы почки работали нормально – нужно чтобы близкорасположенные органы были абсолютно здоровы.

    Если у пациента время от времени возникает цистит – ему полезно пропить курс антибактериальных средств. Таким образом, можно предотвратить распространение инфекции на почки.

    Наиболее часто используются следующие таблетки для профилактика почек: Гатиспан, Бигафлон, Офлокс. Принимать данные лекарства можно только после медицинского обследования и после консультации врача.

    Специалист должен выяснить, какой именно патогенный микроорганизм присутствует в теле больного и, опираясь на эту информацию, посоветовать наиболее подходящий препарат.

    Во время употребления антибиотиков, а также еще спустя несколько дней после, больной должен принимать препараты с лактобактериями в составе.

    Дело в том, что антибиотики убивают, не только вредоносные, но и необходимые для человека бактерии, а это может стать причиной дисбактериоза кишечника и/или влагалища.

    Если у женщины часто рецидивируют патологии мочевыводящих органов, специалист может посоветовать ей свечи с лактобактериями (например, Бетадин и Гинофлор). Их нужно вводить в половые органы.

    БАДы

    Если пациент заботиться о своем здоровье и его интересует профилактика для почек, лекарства и БАДы с витаминами и минералами в составе подойдут как нельзя лучше.

    Эти средства популярны не только среди больных патологиями почек, но и среди абсолютно здоровых людей.

    Они помогут восполнить недостаток полезных для организма веществ в самые короткие сроки без каких-либо побочных эффектов. Такое свойство препаратов обусловлено тем, что у них полностью натуральный состав.

    Сегодня приобрести подобные препараты, профилактику почек провести в полной мере может любой желающий. Урологи обычно советуют пациентам присмотреться к Омега-3 и Лайф-формуле.

    Для профилактики почек препараты из натуральных ингредиентов с мочегонным и очищающим эффектом также идеально подойдут. К таким можно в первую очередь перечислить Канефрон Н. Он абсолютно безопасен и поэтому может назначаться даже беременным женщинам. Помимо него достаточно популярными средствами являются Налицин, Цистон и Фитоэлита-К.

    Прежде чем применять то или иное средство нужно обязательно посоветоваться с урологом. Только квалифицированный врач знает, что пить для профилактики почек тому или иному пациенту.

    Питьевой режив

    Безусловно, важно знать, что пропить для профилактики почек полезно. Однако не стоит полагаться только лишь на медикаментозные препараты. Для здоровья и правильного функционирования органов мочевыделительной системы важно соблюдать питьевой режим.

    Человеку рекомендуется выпивать не меньше 1,5 л жидкости в день, если только у него на это нет противопоказаний. Причем пить нужно понемногу.

    В идеале этой жидкостью должна быть:

    • отфильтрованная вода;
    • брусничный или клюквенный сок, разведенный водой;
    • чай из шиповника.

    Употребление кофе и минеральной воды следует свести к минимуму. Кофе ускоряет выведение урины и притупляет чувство жажды, что приводит к сильному обезвоживанию. Бесконтрольное употребление минеральной воды может повлечь за собой нарушение водно-солевого обмена.

    Существует также мнение, что зеленый чай является полезным для органов мочевыделительной системы. Однако это не совсем так.

    Мочевая кислота – это побочный продукт жизнедеятельности человеческого организма. Именно почки выводят его из организма. Имеющиеся в зеленом чае пурины могут значительно усложнить этот процесс. Кроме того, полифенолы могут спровоцировать развитие уролитиаза.

    Урологи утверждают, что пить можно только качественный, не крепко заваренный зеленый чай. Безопасно для организма выпивать до 3-х чашек напитка в сутки.

    Если злоупотреблять напитком, профилактика болезней почек не даст должного результата.

    Иммунитет

    Здоровье почек во многом зависит от состояния иммунитета. Именно у пациентов со сниженным иммунитетом обычно развиваются почечные патологии. По этой причине заболеваний почек профилактика должна включать в себя выполнение мер для укрепления организма.

    Для этих целей идеально подойдет закаливание (контрастный душ, плавание в холодной воде). Абсолютно любые болезни нужно лечить вовремя, так как они заметно снижают иммунитет.

    Способствовать укреплению защитных сил будет правильный образ жизни, соблюдение режима сна/бодрствования и работы/отдыха, прогулки на улице, сбалансированное питание и отсутствие стрессов. Если последних избежать тяжело – нужно посетить психолога. Он научит переживать стрессовые ситуации с минимальными потерями.

    Источник: https://Pro-MD.ru/uran/therapy/pochek-profilaktika/

    Все о лечении
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: